「英国サセックス大学が行った実験によると、『読書』は68％のストレス軽減効果が見られ、『音楽視聴』(61％)や『コーヒー』(54％)、『散歩』(42％)などと比較しても最も高い結果でした。」 「ストレス解消を目的にした場合、長時間読書をする必要はなく、『…